BlogKỹ năng sống

Làm thế nào để chữa bệnh lười của bạn ?

1. Dùng 2 phút mỗi ngày để tạo thói quen:

Người Nhật có phương pháp Kaizen rất hay: làm 1 việc mà bạn rất lười làm vào khung giờ nhất định mỗi ngày, chỉ trong 2 phút.

Ví dụ, muốn hít đất, thì 7h sáng hít đất 2 phút rồi dừng.
Không quá mệt, mà sẽ giúp hình thành thói quen giống như đánh răng rửa mặt, không lười nữa.

2. Học 25 phút, nghỉ 5 phút:

Nếu bạn không thể dành ra cả buổi để nhai mớ tài liệu, hãy chia nhỏ thời gian. Cứ học 25 phút thì nghỉ 5 phút.

Như vậy sẽ giúp bạn đỡ ngán, mà cũng học được nhiều hơn là nhồi nhét suốt 2 tiếng đồng hồ.

3. Tự đặt hình phạt khi bị lười:

3. Tự đặt hình phạt khi bị lười:

Phạt tiền, phạt không chơi game 1 tuần, hay bất cứ hình thức nào mà… chỉ nghĩ đến là thấy sợ!

Tất nhiên là đâu muốn bị phạt, nên phải ráng thôi 
Mà cái khó là phải kỷ luật lắm đó nha!

4. Chỉ dùng 5 giây để quyết định có làm hay không:

Người ta thường mất quá nhiều thời gian để phân vân suy nghĩ xem có làm cái này, làm cái kia không, rồi cuối cùng chả làm gì.

Thay vào đó, tự cho mình đúng 5 giây để suy nghĩ, 5 4 3 2 1 là bắt tay vào làm. Sẽ tiết kiệm được khối thời gian cho bạn đó!

5. Mỗi thời điểm chỉ làm 1 việc duy nhất:

Khi làm quá nhiều thứ cùng lúc, rất dễ bị quá tải, từ đó sinh ra lười.
Cho nên, trong 1 lúc chỉ làm 1 việc thôi.
Chẳng hạn như tối nay bạn cần phải học tiếng Anh, làm bài tập và xem bài mới, thì dành 1 giờ cho mỗi thứ, hết việc này mới sang việc tiếp theo.

6. Ngủ đủ và giữ sức khoẻ:

6. Ngủ đủ và giữ sức khoẻ:

Đôi khi sự lười biếng là do bạn quá mệt mỏi về thể chất. Cho nên, sẽ không thừa nếu ngủ đủ và giữ gìn sức khoẻ của mình đâu!
Một cơ thể khoẻ mạnh sẽ giúp bạn làm nhiều thứ lắm đó!

7. Nghĩ về hậu quả nếu không làm

Nếu bạn không học tiếng Anh thì sau này sẽ không có việc làm “xịn”.
Không tập thể dục thì sẽ béo ú, FA suốt đời.

Điều này tạo nên động lực lớn cho bạn tiếp tục cố gắng!

7. Nghĩ về hậu quả nếu không làm

8. Tìm một người cùng chữa lười:

Sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bạn có thêm 1 đứa bạn thân, hoặc anh/chị/em cùng “chống lầy” đó!

Kí cam kết giữa 2 đứa, kiểu như: “Tao không làm được thì sẽ bao mày ăn!” thêm cảm giác sợ nhục mặt nữa thì bạn sẽ không dám lười nữa đâu 😀

Tags

Related Articles

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Rating*

[X]
Close